当前位置：产品详细
大Y洲Cr大平台——母子
入口： 免费在线 ，好基友也在关注边吃胸边膜下免费版软件，提供高清在线免费也读，让您尽情感受激烈的比赛现场，全程无插件免费观看直播，为您呈现最热门精彩的在线小说！
1、鸡大胸做什么菜好吃
一、芝麻煎鸡胸用 料：鸡胸肉1块、盐、黑胡椒粉、面粉、鸡蛋1个、熟白芝麻做 法：
1、鸡胸肉整块煎的话，由于比较厚，很难煎透又不老，所以先片成薄片，这里片成了三片，只用了其中两片（另一片用来做其他菜了）。将片好的鸡胸肉两面均匀撒盐和黑胡椒粉，揉一揉，盖上保鲜膜先放冰箱冷藏着腌15分钟；
2、腌鸡胸肉时来准备其他材料：鸡蛋搅打均匀、面粉准备好、切几块柠檬、圆白菜切细丝作为配菜；
3、鸡胸肉两面都均匀撒上一层面粉，薄薄的，多余的粉抖一抖都抖掉；
4、用刷子刷一层蛋液，两面都要刷，用刷子能保证既均匀又薄。然后两面都撒上满满的芝麻；
5、平底锅内抹一层油，中火，将鸡胸肉放入，煎4-5分钟，翻面再煎4-5分钟。观察一下表面，金黄色不明显的话就多煎一会儿；
6、芝麻表面金黄色了即可！出锅装盘，盘子里摆上圆白菜丝（或者其他蔬菜）、柠檬。
二、彩椒鸡丁用 料：鸡胸肉1块、彩椒3个、干辣椒、花椒、生抽、醋、番茄酱、代糖做 法：
1、生抽+醋+代糖混合，调成碗汁；
2、鸡胸彩椒切块，取一半碗汁加番茄酱混合，抓下鸡胸肉；
3、热锅，加少量油，下干辣椒和花椒，小火炒至花椒出香；
4、锅内下鸡丁和彩椒，快速翻炒，至鸡肉七成变白；
5、倒入剩下的半碗碗汁，大火猛炒，等到收汁即可出锅。小贴士：
1、想要保持鸡肉嫩滑的口感，用料汁抓的时候尽量抓匀，下锅后大火快速滑炒，不宜烹饪时间过长；
2、碗汁比例决定最后的酸甜口，可根据个人喜好自行调节，如果选用了含糖的番茄沙司，可适当减少代糖比例；
3、炸花椒时油温不宜太高，要用小火才能炸出香味。
三、西红柿罗勒炖鸡胸用料：鸡胸4整块、西红柿2大个（切块）、紫洋葱 1个（切丝）、 蒜 3大瓣（切片）、鲜罗勒或干罗勒碎 5-7大片（切碎）、黑胡椒粉 、白胡椒粉（多放）、迷迭香（切碎）、鲜甜菊叶或糖 5-6片（切碎）或直接放糖 、盐做法：
1、一个整块鸡胸切成3-4大条，抹上盐、黑胡椒、白胡椒备用；
2、不粘锅热后，放入鸡胸，煎至焦黄后翻一面继续煎到焦黄；
>3、把鸡胸盛出来，锅里继续炒蒜片、洋葱到出香味，放入西红柿；4、等西红柿稍软，放入鸡胸，翻炒匀，盖锅盖，中小火咕嘟到西红柿变烂成酱汁；
5、放入盐、黑胡椒、白胡椒、切碎的罗勒叶、迷迭香、甜菊叶或糖调味，大火收汁；
6、汤汁浓稠后，关火。时间允许的话，最好能闷20分钟左右让鸡肉进味。小贴士：
1、白胡椒要多放，和鸡肉很搭配。
2、吃的时候把鸡肉扯碎蘸着汤汁吃，否则会有点干。
3、时间富饶的话，小火咕嘟20分钟以上最好。
4、切鸡肉的时候，和鸡肉纹理呈45度下刀，切出的鸡肉好吃。
5、剩下的隔夜后更好吃。
6、西红柿的品种不同，出汤汁的量也不同，所以西红柿的多少根据实际情况灵活掌握，多做几次就熟悉了。
四、香蒜蜂蜜煎鸡胸肉用 料：鸡胸肉 200g-250g、 盐 1/8 teaspoon、黑胡椒粉 1/8 teaspoon 、大蒜 2-3瓣、蜂蜜 1 tablespoon 、橄榄油 1/8 cup做法：
1、鸡胸肉不易取太大块，尽量控制在200g—250g之间，如太大不容易入味。 如果太厚可以切做两片，鸡大胸比鸡小胸更好吃。将盐和黑胡椒粉撒至鸡胸肉双面，轻微按摩片刻，静置15分钟左右。（盐和胡椒粉的分量也可以根据自己的感觉撒）；
2、鸡胸肉腌制的时候开始准备酱料。大蒜剁碎成蒜末，加入一勺蜂蜜，加入橄榄油。如果没有量勺，用平时喝汤的这种勺子，1勺蜂蜜，2-3勺橄榄油。如果鸡肉多的话，酱汁要多一点才能完美地裹住鸡胸；
3、用勺子搅拌均匀，因为蜂蜜比较黏稠所以要多搅拌片刻；
4、将鸡胸肉铺在保鲜膜上，将酱料均匀涂抹在双面。没有保鲜膜可以用保鲜袋或密封碗。酱汁要足够多，能裹住双面，这样腌制后煎出来的橄榄油才足够嫩；
5、密封起来，冷藏一晚上。冷藏是保鲜层，平时放鸡蛋牛奶的那一层；
6、不粘锅里加入少许橄榄油（其实可以不加油了）将鸡胸肉连同酱汁一起倒入锅子里。全程小火盖盖子，煎至深棕色后翻面煎。不要为了追求焦脆的颜色延长时间，煎久了就不嫩了；
7、全程大约10分钟，请根据鸡肉实际情况操作；要小火，因为酱汁含有蜂蜜和蒜蓉，所以特别容易煎焦了糊锅；
8、如果煎好了切片发现里面肉是红色的请再煎一会儿，一定要煎熟了再吃；
9、大家根据自己健康习惯煎，不需要非煎出焦脆的感觉，只要金灿灿熟了就能吃了。如果煎的成功，切开的时候鸡肉会微微渗出汁水；
10、口感真的就是外脆里嫩，又多汁！稍微切厚点吃口感更棒！切好的鸡胸肉可以蘸酱汁吃。小贴士：
1、腌制的时候不能少油，油和蜂蜜会锁住水分。
2、不喜欢甜口的可以酌情减去一点蜂蜜，因为每个人的蜂蜜甜度也不太一样。
3、一定要全程小火盖盖子煎（焖）熟，虽然表皮看起来脆脆的，但是内里会被锁住汁水嫩嫩的；如果大火容易糊掉，且会外焦里生。
4、蒜蓉一定要剁碎，才能发挥强盛功效。
5、有的时候蜂蜜会结晶，一定要用融化的液体蜂蜜。
6、撒盐和黑胡椒粉是关键，一定要先按摩鸡胸肉抹匀了，入味的才会好吃。
五、简易烤鸡胸条用 料：鸡胸肉 1块 、蛋清（可选）、料酒 、盐（可选）、黑胡椒、 蒜粉 、辣椒粉做 法：
1、整块鸡胸肉洗净，如果太厚从中间片开成两半，用刀背将肉拍松或划几刀或小叉叉洞以便入味。两面撒上少许料酒，蒜粉，盐，辣椒粉，现磨黑胡椒，如果喜欢稍嫩的口感，可以加入适量蛋清；
2、用手抹匀，给鸡肉充分按摩；
3、盖保鲜膜腌制30分钟以上，最好提前放冰箱冷藏一晚腌制过夜；
4、腌好的鸡胸肉包上锡纸，要包严，防止水分流失；
5、烤箱预热230度，上下火230度15分钟。小心打开锡纸别被热气烫着，稍冷却后切条；
6、加上你自己喜欢的蔬果。小贴士：
1、喜欢较嫩口感的，请在腌制时加入适量蛋清或醋。
2、锡纸要包严，防止流失水分口感发柴。刚烤好拆锡纸时要小心热气烫手。
3、注意少盐，另根据香料的选择，也可考虑酌量减盐。这个版本有黑胡椒和辣椒粉，所以盐不需要太多。
4、无烤箱的同学，可改微波炉版，锡纸改成耐热保鲜膜包严，高火1~2分钟。（依据鸡肉厚度及大小和微波炉功率自行调整时间。）
2、我想问一下吃什么瘦胸,瘦胸的运动
1、基础理论上吃一切的食材全是不能用于减胸的，由于食材进入身体可以造成动能。只有某些有利于消化吸收的瓜果蔬菜类的食材是能够协助减肥的，简接的也协助瘦胸了。物理学的,开展长期性的健身运动,但是掌握度!降低人体脂肪类的摄入,在吃食材时要进而挑选,降低脂粉类和含糖量高的食品.或是能够考虑到喝些茶,用茶碱中合胃液,降低营养成分的消化吸收。
2、裹保鲜膜缩胸法：胸部抹上索丝曼，裹上保鲜膜，每天进行30分钟有氧运动，一周就可以看到效果。
3、盐水按摩法：每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。
4、俯卧撑缩胸法：俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。
5、跳绳缩胸法：高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜
《小老板|SERVICE》尊享免费大平台
入口： 免费在线
提供高清在线免费也读，让您尽情感受激烈的比赛现场，全程无插件免费观看直播，为您呈现最热门精彩的在线免费电影！
友情链接