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一、第一次过性生活没经验,该怎么做
做好充分的心理准备，在身体健康的情况下做，都没有经验的话，可以去一些网站看一下这方面的视频。
1、中国老奶奶行房视频 xhamster.com
在中国要上这类网站，就得百度找去用3gipv6软件才行，
三、螃蟹怎么交配的
3、夫妻性生活最佳频率是多少夫妻性生活质量要靠这6点
和谐的性生活对夫妻双方的感情、生理、心理都有很大的好处，但做爱是一项很大的体力消耗‘锻炼’。年轻夫妇不要沉迷其中，造成过度疲劳，对身体造成过度损耗。一般来说，性生活频率不仅与身体状况有关，还与年龄和地域差异有关。一些新婚夫妇在蜜月期间几乎每天都有性生活。新婚之夜，他们连续约会了4-5次，甚至白天还关起门来做爱，但也要适当控制，不要过度。
实验室发现，男性的性生活次数通常会随着年龄的增长而减少，在22-25岁时，每周三次；32-35岁，每周两次；41-45岁，每周一次。当然，这只是一个平均值。每个年龄段都很不一样。有的人一天不止一次，有的人一个月不到一次。
一般情况下，只要双方没有身体不适，没有类似的心脏病，就可以过日子，性生活的频率不需要太敏感。
所谓勉强，女人是指屈从于男人的性要求；在男性中，他们不想发生性关系，但他们依靠阅读色情书籍或视频来‘启发’你，甚至强迫自己手淫，以便发生性关系。这是相当有害的，因为男人每次在射精后，短时间或长时间都不会有性反应。这是男人的一种天然保护。
你多久做一次爱？
性生活的正常频率是怎样的频率？这要看你第二天早上是否精力充沛，心情愉快。如果在性交后第二天或几天出现以下情况，找不到其他原因，则可视为过度，应适度。
无精打采，厌倦生活，昏昏欲睡。腰酸，无力，头晕，眼睛金黄。容易出汗，失眠多梦，不容易入睡。食欲不振，胃不舒服，轻微恶心。
性生活质量需要六点来保证。
1.睡眠充足。许多研究证实，良好充足的睡眠是提高性能力的主要途径。另外，如果你睡得好，人体系统的反应功能会更灵敏。当大脑接受性刺激时，会给予正反馈。
2.吃均衡的饮食。健康的饮食习惯会改善血管的状况，从而提高生殖器的供血能力。此外，均衡的营养可以降低男性的胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下。
3.控制血压。高血压男性易患高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应影响很大。
4.坚持锻炼。良好的身体状况是性生活的重要保障，但在选择运动时也有特殊性。比如不建议骑自行车。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴。男性可能诱发勃起功能障碍；对于女性来说，会阴可能会麻木，性爱的感觉会大打折扣。慢跑和散步对大多数人来说都是不错的选择。
5.慎用药物。很多药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药、消炎药等，都会影响人的性欲和性能力。患者在使用时要密切关注自己的性生活是否规律。如有疑问，应及时与医生讨论，选择其他药物进行治疗，尽量减少药物对性能力的影响。
6.戒烟戒酒。抽烟喝酒可能会使大脑中枢神经系统麻木，对各种外界刺激的反应会明显变慢。在性生活中，即对性刺激反应迟钝或其他性功能障碍，如男性早泄，女性性高潮延迟。
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